Lichaamstypes: Bent u een ectomorf, mesomorf of endomorf?

Wist je dat je lichaamstype van invloed kan zijn op hoe je sport, eet en je leven leidt? De onderstaande tabel laat zien hoe je snel kunt bepalen of je een ectomorf, mesomorf of endomorf bent op basis van de verhouding tussen je vingers en je pols. Hieronder bekijken we wat elk lichaamstype inhoudt, wat de essentiële kenmerken zijn en hoe je er het maximale uit kunt halen.
Hoe bepaal je je lichaamstype?
De test is eenvoudig en kan thuis worden gedaan:
Wikkel je pols om je duim en middelvinger van je andere hand.
Let op hoe je vingers zich tot elkaar verhouden:
Ectomorf: Vingers kunnen gemakkelijk gekruist worden.
Mesomorf: Vingers hebben tenen die elkaar raken zonder ruimte of overlapping.
Endomorf: Vingers strekken zich niet uit om elkaar te raken.
Kenmerken van elk lichaamstype
1. Ectomorf.