Het eerste wat u ziet, vertelt u wat u op dit moment dwarszit.

Je hoofd is rommelig. Te veel gedachten, te veel dingen om te doen of te regelen. Deze waargenomen rommel weerspiegelt je behoefte aan helderheid, een moment rust en een adempauze. Deze test houdt je een spiegel voor: het is tijd om adem te halen, jezelf wat rust te gunnen en weer in contact te komen met jezelf.

Wat moet je doen met wat je hebt meegemaakt?
Dit soort assessment is niet bedoeld om een ​​diagnose te stellen, maar om je een spiegel voor te houden. Het helpt je om in woorden (en beelden!) te vatten wat je in stilte ervaart.

Neem nu een paar minuten de tijd om diep adem te halen. Sluit je ogen en herhaal rustig, in je eigen tempo: