Iedereen die magnesium gebruikt, is gewaarschuwd als hij of zij in een van deze twee groepen valt.
Hoewel je misschien denkt dat het nemen van deze supplementen goed is voor je gezondheid, is er iets waar je je bewust van moet zijn. Het nemen van vitamines en supplementen wordt altijd aanbevolen, net als het volgen van een evenwichtig dieet. Mensen die magnesium gebruiken en denken dat ze het juiste doen, zijn echter gewaarschuwd.
Elke week verschijnt er een andere trend op sociale media die mensen aanmoedigt om specifieke supplementen te nemen en deze aan hun dieet toe te voegen. De ene week is het kalium, de andere week is het « fibremaxxing », maar experts zeggen dat mensen zich bewust moeten zijn van hun persoonlijke omstandigheden voordat ze iets nemen
Volgens WebMD kunnen uw nieren moeite hebben met het verwijderen van overtollig magnesium uit uw lichaam als u nierproblemen heeft. Te veel magnesium innemen kan leiden tot gevaarlijke hoeveelheden magnesium. Neem geen magnesium als u nierproblemen heeft.
Magnesiumvergiftiging kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals een onregelmatige hartslag, verwardheid, lage bloeddruk, vertraagde ademhaling, coma en zelfs de dood.
Als u geen magnesiumtekort heeft
Naar schatting lijdt 9 tot 17% van de volwassenen en 15 tot 20% van de adolescenten aan een magnesiumtekort. Een magnesiumtekort kan aandoeningen veroorzaken zoals hartaandoeningen, de ziekte van Alzheimer, diabetes type 2 en atherosclerose, een vernauwing van de slagaders veroorzaakt door cholesterolplaque.
