Dit chemische proces verklaart waarom de meeste aanvallen van slaapverlamming optreden als gevolg van plotseling ontwaken.
Wat veroorzaakt aanvallen van slaapverlamming?
Naast het directe chemische proces verhogen bepaalde factoren het risico op terugkerende slaapverlamming:
Stress, angst.
Een plotselinge verandering in het dagelijks leven: slaapverlamming komt nog vaker voor na het verlies van een dierbare, na een verhuizing of voor of tijdens een baanwisseling.
Onregelmatige slaappatronen.
Narcolepsie: Deze relatief ernstige slaapstoornis wordt gekenmerkt door uitgesproken slaperigheid overdag, die meerdere keren per dag of vaker optreedt, en een onvermogen om slaperigheid te weerstaan, zelfs tijdens periodes van wakker zijn, vaak geassocieerd met plotselinge spierzwakte (kataplexie). Narcolepsie gaat soms gepaard met dromen die volkomen echt lijken, hallucinaties tijdens het inslapen en wakker worden, en slaapverlamming. Volgens een rapport van het College of Teachers in Neurology over slaapstoornissen bij kinderen en volwassenen, lijdt 50% van de mensen met narcolepsie aan terugkerende slaapverlamming. Het gebruik van bepaalde chemicaliën (drugs, bepaalde soorten medicijnen en zelfs smaakversterkers die aan voedsel worden toegevoegd)
Wat te doen bij slaapverlamming: Wanneer moet u een arts raadplegen?
Slaapverlamming is, tenzij gepaard gaand met narcolepsie, geen ernstige aandoening. Het kan echter een bron van angst zijn, vooral bij kinderen. Idealiter leert u ontspanningstechnieken om beter met paniekaanvallen om te gaan en ze te voorkomen. Door ademhalingsoefeningen te doen en uw angst te leren beheersen,
Door je te concentreren op je emoties en dit moment te associëren met prettige beelden, kun je het zelfs omtoveren tot een positieve ‘wakendroom’-ervaring!
Pas op dat je niet voor de gek wordt gehouden door pseudowetenschappers en echte charlatans die je ervan willen overtuigen dat slaapverlamming een manier is waarop geesten met je communiceren. Slaapverlamming is geen manifestatie van paranormale verschijnselen, maar slechts het resultaat van een bekend chemisch proces.
