Waarom gebeurt dit… en met wie?
Hoewel spieren geleidelijk afvallen vanaf je dertigste (ja, dat is al zo!), wordt het proces pas echt intens rond je zestigste. De oorzaak? Een combinatie van factoren, vaak gecombineerd:
De tijd vliegt…
Met de leeftijd nemen sommige hormonen die de spierfunctie ondersteunen (zoals IGF-1 en groeihormoon) af. Het spierherstel vertraagt, de opname van voedingsstoffen wordt minder efficiënt… kortom, het lichaam verzwakt.
